{สำหรับผู้ที่ ไม่พยายามกิน อาหารทะเลที่มีไขมัน บ่อยครั้ง, คุณจะต้องการ คำนึงถึง การมี อาหารเสริม โอเมก้า 3 และวิตามินดีสามาร